耳朵里长痘痘是一种常见的皮肤问题，通常与皮肤过敏、细菌感染或皮肤干燥有关。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持皮肤清洁：使用温和的肥皂和水清洗耳朵周围，避免使用刺激性的洗剂。

2. 避免刺激：避免使用耳棉或耳棒等物品，以免刺激皮肤。

3. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，有助于缓解瘙痒和疼痛。

4. 避免抓挠：避免用手或其他物品抓挠耳朵，以免刺激皮肤和引起感染。

5. 避免使用耳塞：耳塞可能导致皮肤摩擦和刺激，建议避免使用。

6. 寻求专业帮助：如果耳朵里的痘痘持续存在或疼痛加剧，建议咨询皮肤科医生或耳鼻喉科医生，以获取更专业的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。