眼睛近视是一种常见的眼科问题，近视的发展主要受遗传和环境因素影响。一旦形成近视，目前医学上并不能保证近视度数可以完全逆转到正常范围，因为近视眼的视网膜已经发生了适应性改变。然而，通过一些方法可以控制近视的发展速度，或者减缓近视加重：

1. 戴眼镜或隐形眼镜纠正视力：这可以帮助减轻眼睛的负担，防止视力进一步下降。
2. 做眼保健操：适当的眼部运动可以放松眼睛，缓解视疲劳。
3. 控制近距离用眼时间：避免长时间盯着电子设备，每小时应远视15分钟，使眼睛得到休息。
4. 保持良好的阅读习惯：如阅读时保持适当的距离，照明要充足，防止用眼过度。
5. 光疗和视力训练：一些科学研究表明，适当使用这些方法可能有助于减缓近视加深，但对于成年人来说效果可能有限。

总的来说，预防和控制近视发展是关键，特别是对于青少年，因为这是近视发展最快速的时期。如果近视度数加深，应定期进行眼科检查，遵医嘱进行治疗。