膝关节滑膜炎，主要是由于膝关节内部的滑膜组织发生了炎症，通常会伴随关节疼痛、肿胀和活动受限等症状。以下是一些可能的处理方法：

1. 休息：初期应避免过度活动，减轻关节压力，让滑膜得到适当的休息和修复。

2. 冷敷：关节疼痛肿胀时，可以用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天2-3次，帮助减轻炎症和肿胀。

3. 热敷：如果关节长期疼痛和僵硬，可以尝试热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

4. 物理治疗：如低强度的有氧运动、关节活动度训练和力量训练，可以帮助恢复关节功能和减轻疼痛。

5. 药物治疗：非甾体抗炎药物（如布洛芬）可以有效缓解疼痛和炎症。如果疼痛程度较高，可能需要短期使用甾体类消炎药，但需在医生指导下使用，因为这类药物有潜在的副作用。

6. 关节腔穿刺：对于积液严重的病例，可能需要医生通过关节穿刺将积液抽出，并注入消炎、止痛药物。

7. 手术治疗：对于滑膜炎持续不愈或者伴随有严重影响关节功能的结构损伤，可能需要考虑手术治疗，如关节镜手术等。

无论何种治疗方法，均应在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如保持合理体重，避免长时间负重，均衡饮食，有益于滑膜炎的康复。如疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。