怀孕前三个月也称为孕早期，这个阶段对胎儿的发育至关重要，妈妈们需要特别注意饮食以保证营养均衡且避免可能对胎儿造成不良影响的食物。以下是一些常见的孕早期饮食禁忌：

1. 生或半生熟的肉类、禽类和海鲜：可能含有细菌如沙门氏菌或弓形虫，可能引发食物中毒或感染。

2. 生鱼或寿司：同样可能含细菌或寄生虫，如生三文鱼中的寄生虫囊虫。

3. 半熟蛋或溏心蛋：未煮熟的蛋可能导致沙门氏菌感染。

4. 不洁或过期食物：避免食用有异味、变色或者过期的食品。

5. 咖啡因：过多的咖啡因可能会增加流产的风险，每天建议不超过200毫克（大约2杯）。

6. 酒精：孕期内应完全避免酒精，因为它可能导致胎儿发育障碍和出生缺陷，如胎儿酒精综合症。

7. 高汞鱼类：如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼等，过度摄入可能对胎儿神经系统有害。

8. 高汞和大堡礁毒素含量的海产：不吃或少吃珊瑚礁海域捕获的鱼类。

9. 烟草和尼古丁：孕妇应完全戒烟，因为尼古丁对胎儿发育有害。

10. 某些草药和补品：如红景天、绣球菜、活血草等，可能引发流产，应在医生指导下使用。

总之，孕期饮食应以安全、营养均衡为主，如有任何疑问或特殊情况，应咨询专业医生或营养师的建议。