芦荟灌肤是一种美容护肤方法，具体好处和坏处如下：

好处：

1. 温和保湿：芦荟含有丰富的水分和多种矿物质，能为肌肤提供保湿效果，适合各种肤质使用，特别是干燥肌肤。

2. 抗炎修复：芦荟中的黄酮类化合物和多糖具有抗炎作用，对于缓解痘痘、痤疮等皮肤问题有一定帮助。

3. 舒缓镇定：芦荟的特性有助于镇静和舒缓因过敏或晒伤而红肿的肌肤。

4. 抗氧化：芦荟含有一些抗氧化物质，能够抵抗自由基对皮肤的损害。

5. 无刺激性：芦荟较低的致敏性，减少肌肤过敏的风险。

坏处：

1. 可能过敏：部分人可能对芦荟过敏，初次使用时应先在小块肌肤做测试。

2. 不适合所有人：芦荟可能不适用于敏感、湿疹或者严重皮肤疾病的患者，应遵循个人肤质选择。

3. 效果缓慢：芦荟的效果通常较温和，需要长期坚持使用才能看到明显改善。

4. 不同产品品质差异：市面上的芦荟灌肤产品质量参差不齐，可能含有添加剂或不适合成分，购买时需注意产品品质。

作为补水和帮助肌肤恢复的一般性手段，芦荟灌肤是安全且有益的。但如果皮肤有任何严重的症状，还是建议寻求专业的皮肤科医生指导。