牙贴，也称为牙齿美白贴片，是一种临时美白牙齿的产品，主要通过含有过氧化氢或其他漂白成分来去除牙齿表面的污渍，使牙齿暂时看起来更白。然而，牙贴的美白效果是有限的，通常只能提供轻微的美白，而且效果持续时间较短，一般在几周到几个月之间。

需要注意的是，牙贴并非适用于所有人，如孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对漂白剂过敏的人可能需要避免使用。此外，如果牙齿有严重的龋齿、牙周病、牙齿磨损或色素沉着等问题，牙贴可能无法解决根本问题，甚至可能加重这些问题。

长期且显著的牙齿美白效果通常需要专业的牙科治疗，如冷光美白、瓷贴面或牙齿矫正等。在决定使用牙贴前，最好咨询牙医的意见，以确保安全并选择最适合自己的方法。