洗牙，专业术语称为“洁牙”或“龈上洁治术”，是一种预防牙周病的常规手段。洗牙本身不会对牙齿造成伤害，反而能够有效清除牙齿表面和牙周袋内的牙结石（牙垢）、菌斑等，减少牙菌斑的滋生，减少牙周病的风险，同时有利于口腔卫生，防止口臭。

然而，如果洗牙操作不当或过于频繁，可能会对牙齿和牙龈造成一定影响。例如，操作力量过大可能导致牙釉质磨损或牙龈损伤；洗牙间隔时间过短，可能会引起牙本质敏感。因此，建议选择专业的牙医进行洗牙，遵循他们的指导，定期但不过度洗牙。

总之，洗牙是有利于牙齿健康的，但需要合理进行，避免过度。如果你有任何关于洗牙的疑虑或问题，最好咨询专业的牙科医生。