干呕和咳嗽可能是宝宝身体不适的症状，以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：

1. 保持呼吸道通畅：宝宝咳嗽时，可以尝试帮助他/她保持呼吸道通畅。你可以让宝宝坐直，轻轻拍打宝宝的背部，或者使用吸痰器来清除喉咙中的痰液。

2. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以帮助减少咳嗽和干呕的发生。你可以使用加湿器或者使用湿毛巾擦拭家具表面。

3. 饮食调理：宝宝干呕和咳嗽时，可以尝试调整饮食。避免给宝宝吃辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、巧克力、油炸食品等。可以尝试给宝宝吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

4. 补充水分：宝宝咳嗽和干呕时，容易脱水。你可以给宝宝喝足够的水，保持足够的水分摄入。

5. 使用药物：如果宝宝的咳嗽和干呕持续严重，你可以咨询医生是否可以使用一些药物来缓解症状。

6. 保持宝宝舒适：宝宝在不适时，保持舒适可以缓解症状。你可以给宝宝穿上舒适的衣服，保持室内温度适宜，让宝宝放松。

如果宝宝的症状持续或加重，建议及时就医。希望这些建议能帮到您和您的宝宝。