月经期间是可以适量食用海鲜的，但要注意以下几点：

1. 温和食用：海鲜大多属于寒凉食物，月经期间女性体质相对较弱，食用时最好选择烹饪方式使其变得温和，如清蒸、煮汤等，避免直接生冷食用。

2. 避免过敏：如果你对海鲜过敏，那么任何时候都不应食用。否则可能会引起过敏反应，对身体不利。

3. 控制量：尽管海鲜营养价值高，但也不宜过量。在月经期间，适量补充即可，不要贪食。

4. 配合其他食物：海鲜搭配一些温补食物如姜、蒜、红枣等会更好。

5. 个人体质：每个人的体质不同，如果你有痛经、子宫寒凉等症状，建议在月经期间减少海鲜的摄入，并咨询医生意见。

总的来说，月经期间可以适量吃海鲜，但要根据自己的身体状况来调整。如果有任何不适，应立即停止食用并寻求医生的建议。