腰部一阵一阵的疼痛可能有多种原因，包括但不限于：

1. 骨骼问题：长时间久坐、脊椎间盘突出、腰肌劳损或腰椎病（如椎间盘膨出、椎间盘突出、腰椎滑脱等）。
2. 运动伤害：比如扭转腰或者抬重物过度导致的肌肉拉伤或扭伤。
3. 椎管狭窄：压力过大使得椎管空间狭窄，压迫神经根，引起疼痛。
4. 椎管内疾病：如椎管内肿瘤或感染引起的疼痛。
5. 内脏疾病：如肾病、前列腺炎、尿路感染等，也可能引起腰部不适。
6. 神经性疼痛：如坐骨神经痛，疼痛会放射到小腿和脚部。

如果疼痛持续不减或者伴有其他症状，如发热、行走困难、麻木感等，应尽快就医以明确诊断和治疗。平时可以注意保持正确的坐姿、适当运动、避免长时间站立或坐着以及保持良好的体态。