耳石症，又称为良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种常见的内耳疾病，主要由于耳石（钙化物）从内耳的半规管脱离并进入前庭系统，导致眩晕症状。对于耳石症患者来说，睡眠姿势可能会影响眩晕的症状，以下是一些推荐的睡姿：

1. 侧卧：头直，面向上或向下（推荐向侧面睡，避免仰面或俯面）。这样可以减少耳石在半规管内移动的可能性。

2. 高枕头：使用稍高的枕头，保持头部略高于身体，有助于减轻眩晕。

3. 避免快速转动头部：尽量避免在睡觉时突然转动头部，这可能会触发眩晕。

4. 不要趴睡：趴着睡可能会增加耳石移动的风险。

然而，每个人的体位反应可能不同，最重要的是找到让自己感觉舒适的姿势，并在医生指导下进行。如果眩晕症状持续或加重，应及时就医。