飞机打多了，如果不是指飞机操作员长时间工作疲劳导致的身体问题，而是误解为频繁的性行为导致的肾虚，这种情况通常指的是过度性生活对肾脏功能可能产生的负面影响。长期频繁的性行为可能会导致肾精亏损，出现肾虚的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、性欲减退等。恢复的方法如下：

1. 调整生活方式：减少性生活次数，保持规律的作息时间，避免过度劳累。
2. 饮食调理：适当增加营养，如吃一些补肾的食物，如核桃、黑豆、黑芝麻、羊肉、猪腰等，同时要保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物。
3. 中医调理：可以考虑服用一些中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，但需在中医师指导下使用。
4. 锻炼身体：适当的体育锻炼可以增强体质，提高身体的恢复能力，如散步、太极拳等。
5. 足疗按摩：定期进行足部按摩，尤其是按摩肾俞穴，有助于补肾。

请注意，如果肾虚症状持续严重，建议及时去医院检查，以便专业医生诊断并给出针对性的治疗方案。