很抱歉听到你的牙齿问题。牙齿内侧根部掉一小块并形成凹洞可能是由于牙齿的磨损或牙齿结构的问题。以下是一些可能导致这种情况的原因以及相应的建议：

1. 磨损：牙齿磨损可能是由于长期的咀嚼或咬硬物造成的。这种情况通常发生在牙齿的内侧根部，因为那里是牙齿最薄弱的部分。为了缓解这种情况，你可以尝试使用软毛牙刷和温和的牙膏来保护牙齿。

2. 牙齿结构问题：牙齿的内侧根部掉一小块并形成凹洞可能是由于牙齿的结构问题。这种情况可能是由于牙齿的发育不良或牙齿的发育过程中的异常。在这种情况下，你可能需要咨询牙医，以确定是否需要进一步的治疗。

3. 龋齿：牙齿的内侧根部掉一小块并形成凹洞可能是由于龋齿引起的。龋齿是一种牙齿感染，通常发生在牙齿的内侧根部。为了缓解这种情况，你可以尝试使用含氟的牙膏和定期刷牙来保护牙齿。

无论你的情况是什么，建议你尽快咨询牙医。牙医可以通过检查牙齿并给出具体的建议来处理你的牙齿问题。