膝关节内侧副韧带拉伤是一种常见的运动损伤，以下是一些处理膝关节内侧副韧带拉伤的建议：

1. 立即休息：一旦发生拉伤，立即停止运动，以减轻疼痛和炎症。

2. 冰敷：使用冰袋或冰袋敷在受伤的部位，可以减轻疼痛和炎症。每次冰敷15-20分钟，然后休息一段时间。

3. 抬高：将受伤的膝关节抬高，可以减少肿胀和疼痛。将一个枕头或垫子放在膝盖下面，将膝盖抬高。

4. 加压包扎：使用弹性绷带或弹性绷带敷料，将受伤的部位加压包扎，可以减少肿胀和疼痛。

5. 药物治疗：使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以减轻疼痛和炎症。

6. 物理治疗：物理治疗师可以进行一些物理治疗，如按摩、理疗和拉伸，以促进恢复和减轻疼痛。

7. 康复训练：在康复训练师的指导下，进行适当的康复训练，以加强受伤的肌肉和韧带。

8. 避免过度使用：在康复期间，避免过度使用受伤的膝关节，以免加重疼痛和炎症。

如果拉伤严重或疼痛持续，建议咨询医生或物理治疗师的意见，以获得更详细的治疗建议。