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孕妇是需要清火润肠的，孕妇便秘若是上火引起的，那么便秘就能康复了。大便干燥，此外孕妇运动量少，容易造成肠胃蠕动减慢，导致便秘。本是最正常的生理现象，然而却有不少孕妇深受便秘之苦。那么孕妇便秘怎么办才好？
动起来，不要懒！如果坐月子没什么大的病痛，那么建议早早下床运动一下，不要总在床上躺着，稍微走动走动，对肚子的蠕动很有帮助，对改善便秘也是有很大的作用，活动量越大越好。
吃好喝好，此时的饮食要营养均衡，吃点有助于缓解便秘的蔬菜水果，同时也要摄入足够的水分，每天最好喝八杯水以上，以补充由于孕期卧床休息减少的水分摄入。
调整好自己的心情，生活中学会放松，要保持良好的情绪，这样也有利于孕妈妈和宝宝的健康，也有利于改善便秘。
尽量养成定时上厕所的习惯，即使有时候并没有便意，最好也坚持每天定时去一次厕所，这样也可以慢慢的调整肠道功能。
妇科药物治疗，如果便秘非常严重，影响到吃喝、睡眠，甚至影响到腹部胎儿的生长，医生可能会建议服用肠道的润滑剂，但这类药物的副作用可能有腹泻、大便干燥，不如调整饮食和习惯来的安全。而使用番泻叶，也是不建议的。
简单的菊花茶：孕妈咪可以选择菊花枸杞茶、决明子柠檬茶或者槐花茶，既可以解毒去火，又利于控制血压和血糖。当然，在选择茶叶的时候，一定要多咨询医生，选择适合自己的茶叶。
增加纤维摄入：多吃富含纤维的食品，像麦片、水果、蔬菜等不仅能提供每日所需的纤维，还能帮助肠胃蠕动。
注重饮食卫生：食物中的不洁物质往往能引发肠道感染，使肠道功能受到影响。饮食习惯直接影响着肠道功能。如贪食麻辣烫好滋味货，但结果可能造成胃肠道不适。
注意口服某些药物带来的副作用：许多便秘是由药物和补品引起的。在怀孕期间，妈妈可能因为贫血而需要服用铁剂，或者因为恶心而服用止吐药物。所以，当自己的粪便干燥时，应当告诉医生你的这方面的担忧。
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