左侧头疼可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因，以及相应的建议：

1. 肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑，会导致肌肉紧张和头痛。建议经常伸展和活动肌肉，保持良好的姿势。

2. 眼睛疲劳：长时间注视屏幕或阅读，会导致眼睛疲劳和头痛。建议经常休息眼睛，远离屏幕，进行眼部放松。

3. 压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致头痛。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力和焦虑。

4. 睡眠不足：睡眠不足可能导致头痛。建议保持良好的睡眠习惯，每晚保证足够的睡眠时间。

5. 耳部问题：某些耳部问题，如中耳炎，也可能导致头痛。建议咨询医生进行检查和治疗。

如果你的头痛持续存在或伴随其他症状，建议咨询医生进行进一步检查。