落枕是一种常见的睡眠问题，通常发生在睡眠时头部位置不正确，导致颈部肌肉紧张。为了减轻落枕的不适，使用枕头是一个常见的建议。

枕头的主要功能是提供颈部和头部的支撑，以保持正常的睡眠姿势。当头部在枕头上时，颈部肌肉可以放松，减少落枕的可能性。

选择枕头时，建议选择合适的高度和软硬度。一般来说，枕头的高度应该与颈部的自然曲度相匹配，以提供足够的支撑。软硬度方面，可以选择一些软硬适中的枕头，以提供足够的支撑，但又不会过于硬或软。

此外，枕头的清洁也很重要。定期清洗枕头可以减少细菌和过敏原的积聚，保持枕头的卫生。

总的来说，使用枕头可以减轻落枕的不适，提供足够的颈部和头部支撑，并保持枕头的卫生。当然，每个人的睡眠习惯和需求不同，选择适合自己的枕头也是非常重要的。