嘴突出，医学上称为前突或牙列前突，可能与遗传、牙齿排列不齐、颌骨过大或过小等因素有关。改善嘴突出的方法包括：

1. 矫正牙齿：如果是因为牙齿不齐造成，可以咨询牙医进行牙齿矫正，如传统的牙套、隐形矫正（如Invisalign）等。

2. 牙齿磨牙：在极少数情况下，如果嘴突出严重，可能需要进行牙齿磨牙（也就是调磨牙齿）来调整牙齿间隙和咬合关系。

3. 颌面手术：如果其他方法无效，且嘴突出问题严重影响到面部比例，可能需要考虑进行颌面手术，但这是一种手术风险较高的方法，需要谨慎考虑。

4. 口腔习惯训练：如果是由于不良口腔习惯（如含嘴、咬指甲等）引起的，应该改变这些习惯并寻求专业指导。

5. 保持健康的生活习惯：均衡饮食，保持良好的口腔卫生，以及适当的锻炼都有助于保持健康的面部骨骼发育。

需要注意的是，任何改变都需要在专业医生的指导下进行，不要自行尝试。如果你对自己的嘴突出有疑虑，建议及时咨询医生。