帕金森病（Parkinson’s disease，简称PD）是一种常见的神经系统退行性疾病，主要表现为静止性震颤、肌肉僵直、运动迟缓和姿势平衡障碍等症状。康复锻炼是帕金森病治疗的重要组成部分，可以帮助改善症状、提高生活质量。以下是一些常见的帕金森病康复锻炼方法：

1. 平衡训练：站立时保持重心在双脚之间，尝试单脚站立或闭上眼睛站立，增强平衡感。可以通过使用平衡球或者手持物体来练习。

2. 柔韧性训练：进行深蹲、鸭步、伸展运动，可以帮助保持关节活动度，减少僵硬。

3. 步态训练：慢慢行走、用脚后跟着地、逐渐增加步速训练，有助于改善步态和协调性。

4. 肌肉强化练习：使用弹力带或哑铃进行轻度抗阻力训练，可以增强颈部、肩部、背部和腿部肌肉。

5. 静止训练：每日定时做一些特定的静止姿势，比如侧俯身、手指纤细、颈部转动、手腕摆动等，旨在防止震颤进一步发展。

6. 舞蹈疗法：即帕金森病舞蹈疗法（Parkinson’s Dance Therapy），通过节奏性的舞蹈活动，可以改善姿势、步态、协调性和运动功能。

7. 深度呼吸与放松训练：有助于减少紧张和焦虑，改善循环和睡眠质量。

请注意，进行康复锻炼时应在专业医疗团队的指导下进行，根据个体病情和身体状况适当调整强度和频率。如果在锻炼过程中出现不适，应立即停止并咨询医生。