腋下出汗严重的情况被称为多汗症，也可能是体内荷尔蒙失衡或者某些疾病导致的。以下是一些应对方法：

1. 使用抗汗剂：市面上有专门针对腋下止汗的产品，比如抗汗喷雾或者凝胶。

2. 穿透气衣物：选择吸湿性好的棉质或者透气的合成纤维衣物，减少汗液滞留。

3. 确保衣物干透：出汗后及时更换干爽的衣物，避免湿衣服黏在皮肤上。

4. 饮食调整：减少辛辣、咖啡、酒精等刺激性食物，增加蔬菜水果的摄入，保持水分平衡。

5. 运动后及时清洁：运动后尽快洗澡，用温和的肥皂清洁，避免汗液长时间留在腋下。

6. 如症状严重，可能需要就医：如果以上方法都不能有效控制，或者出现异味、皮肤瘙痒、感染等问题，建议就医，可能需要医生的专业评估和治疗。

记住，保持良好的个人卫生习惯是很重要的，适当的运动和饮食调整也能有所帮助。如果情况持续或者加重，应该及时咨询医生。