低血压头晕时，可以采取以下措施来缓解：

1. 立即坐下或躺下：头晕时，最好先找个地方躺下或是坐下，让血液循环平稳，避免跌倒。

2. 补充水分：如果脱水可能是低血压的一个原因，那么喝一些水也有帮助。

3. 缓慢起身：避免突然从坐着或者躺着的位置快速站起来，应该慢慢起来，给予身体适应的时间。

4. 调整体位：坐椅子时脚稍微垫高，或者靠墙站立，有助于血液流入大脑。

5. 吃些含糖食物：如果低血糖是导致头晕的原因，可以吃一些含糖食物或水果，如香蕉或葡萄。

6. 深呼吸：进行深呼吸练习，有助于放松身心，促进血液流动。

7. 休息：确保充足的睡眠和休息，避免熬夜。

如果以上方法不能缓解头晕，或者低血压症状持续不减，建议及时就医，因为低血压有多种原因，如药物副作用、心脏疾病、内分泌失调等，需要医生检查确定原因并给出相应治疗。