牙齿矫正的最好时机并没有一个固定的年龄，而是根据个体牙齿的情况和生长发育阶段来决定的。一般来说，儿童和青少年由于牙齿和颌骨还在发育阶段，进行牙齿矫正的效果较好，这个时间段被称为生长发育期，大约是7-18岁。在此期间，牙齿移动更容易，矫正器的效果也更明显。

然而，成人也可以进行牙齿矫正，特别是对于那些因为健康问题如咬合问题或牙齿不齐影响咀嚼、发音或口腔卫生的，或者成年人的骨骼已经基本定型，但也并没有老化到无法移动牙齿，这时候也可以选择矫正。不过，成人矫正通常需要更长的时间和更复杂的方案，可能需要配合保持器来维持矫正效果。

因此，如果对牙齿矫正有需求，建议先咨询牙科医生，根据个人的情况来确定最佳的治疗时机。