怀孕6个月腰疼可能是因为以下几个原因：

1. 孕期内分泌变化：随着激素水平的改变，尤其是孕酮的增加，韧带和关节变得松弛，以适应分娩的需要，这可能导致腰部不适。

2. 胎儿增大：随着胎儿逐渐长大，子宫上提，会对周围的韧带和肌肉产生压力，特别是椎间盘，造成腰部受力不均和疼痛。

3. 肥胖：孕期体重增加可能会加重腰部的负担，使腰疼更加明显。

4. 不正确的体态：长时间保持一个姿势或坐姿不正确可能导致腰部肌肉疲劳和不适。

5. 盆腔压力：随着骨盆的扩张，可能会对腰部的神经和骨骼造成压力。

如果腰疼持续严重，严重影响日常生活，建议及时就医，咨询产科医生检查，以确保母婴安全。同时，孕期可适度运动，如孕妇瑜伽、散步等，以增强腰部肌肉力量，缓解疼痛，但需遵循医生的指导。