吃柚子确实有助于减肥，因为柚子含有丰富的纤维素和维生素C，可以增加饱腹感，促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。此外，柚子还含有一些抗氧化物质，可以帮助减少体内脂肪的积累。

然而，需要注意的是，减肥是一个综合性的过程，除了饮食，还需要结合适当的运动和良好的生活习惯。仅仅依靠柚子来减肥可能并不是一个长期的解决方案。

以下是一些关于柚子减肥的建议：

1. 吃柚子时，尽量选择新鲜的柚子，并保留柚子皮。柚子皮中含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感。

2. 将柚子切成小块，可以搭配其他蔬菜和水果，制作沙拉或水果拼盘。这样可以增加膳食纤维的摄入量。

3. 将柚子汁加入其他饮品中，如茶或咖啡，可以增加纤维和维生素C的摄入量。

4. 柚子可以作为零食食用，但建议控制食用量，避免过度食用导致热量摄入过多。

总之，柚子是一种很好的减肥食物，但减肥是一个综合性的过程，需要结合适当的运动和良好的生活习惯。