蜂蜜水作为一种常见的自然饮品，有许多健康益处，同时也存在一些需要注意的方面：

好处：

1. 营养丰富：蜂蜜含有多种维生素、矿物质、酶和抗氧化物质，有助于提供能量和营养。

2. 抗氧化：蜂蜜中含有的抗氧化剂可以帮助抵抗自由基，保护身体细胞免受伤害。

3. 改善消化：蜂蜜有助于调节胃酸，缓解胃部不适，还能促进肠道蠕动，对便秘有一定的缓解作用。

4. 缓解喉咙痛：蜂蜜有天然的抗菌和抗炎作用，可以舒缓喉咙痛和咳嗽。

5. 提升免疫力：适量摄入蜂蜜能有助于提升身体免疫力，抵抗疾病。

坏处：

1. 糖分高：虽然蜂蜜是天然糖，但每100克蜂蜜含有约35克的糖分，过量摄入可能增加肥胖和糖尿病的风险。

2. 对于糖尿病患者：糖尿病患者需在医生指导下酌量食用，蜂蜜中的糖分可能会影响血糖控制。

3. 不适合儿童过量饮用：由于蜂蜜中的肉毒杆菌芽孢杆菌，宝宝1岁以前最好避免食用，以免引发肉毒杆菌中毒。

4. 者应小心过敏：对蜂蜜过敏的人不应饮用，否则可能导致过敏反应。

总的来说，适量饮用蜂蜜水是有益的，但蜂蜜不能代替药物治疗疾病，且应根据个人健康状况调整摄入量。