熬夜和生活习惯可能会导致体内火气上升，进而引起牙痛。这种情况可以尝试以下方法缓解：

1. 保持充足的休息：尽量调整作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体恢复和减少上火。

2. 饮食调整：避免过于刺激的食物，如辣椒、酒、咖啡等，多吃清淡的蔬菜水果，保持水分充足。

3. 多喝水：有助于清热解毒，缓解上火引起的牙痛。

4. 用温盐水漱口：盐有消炎止痛的作用，可以帮助缓解牙痛。

5. 可以使用含氟牙膏和一些专门针对牙痛的止痛药，但需注意遵医嘱。

6. 如果牙痛持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医检查，因为牙痛可能是牙齿疾病如龋齿、牙周病等问题的表现。

以上措施只能暂时缓解，如果长期存在熬夜和上火的情况，还需要注意调整生活习惯，保持良好的生活方式。