试管婴儿移植前如果出现便秘的情况，可以试试以下几种方法缓解：

1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如吃更多的新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，以及适量的高纤维谷物和豆类。避免过于油腻或精细的食物，多喝水保持水分平衡。

2. 运动：适轻度的运动有助于肠道蠕动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。

3. 规律作息：保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜。

4. 心态调整：保持放松心情，避免精神压力过大。

5. 简单药物：如果以上方法效果不明显，可在医生指导下短期服用一些开塞露或其他轻泻剂，但避免长期依赖。

6. 预防便秘：如果经常便秘，可以咨询医生是否需要调整移植前的药物治疗方案。

如果便秘严重或持续不缓解，并伴有其他症状如腹痛、血便等，应及时去医院就诊，以免影响移植的效果。另外，每个人的体质和便秘情况都有所不同，所以在实施任何改变之前最好咨询医生的意见。