女性在月经期间需要注意饮食，以保证身体健康。以下是一些应当避免或谨慎食用的食物：

1. 冷饮和冷食：月经期间女性体质较为虚弱，过冷的食物会引起子宫收缩不良，可能导致痛经或加重经痛。

2. 辛辣刺激食物：如辣椒、生姜、大蒜等，可能导致胃肠道不适和加重痛感。

3. 油腻和重口味食物：过多油腻食物可能使得消化不良，影响月经周期。

4. 咖啡因和酒精：这两种饮品可能引起经期不适，如失眠、焦虑、心跳加速等。

5. 高盐食物：过多摄取盐分可能导致体内水分潴留，影响身体循环。

6. 冷饮、冰淇淋或冷冻食品：这些食物可能导致腹部寒冷，引发疼痛。

7. 高脂肪、高糖食物：过多糖分可能导致血糖波动，加重经期不适。

8. 花生、油炸食物：这些食物可能引发肠胃负担，不利于经期营养吸收。

建议在月经期间多吃蔬菜、水果、全谷类和富含铁、钙、维生素的食物，如瘦肉、豆类、坚果、燕麦等，保持饮食均衡。每个人的身体状况不同，如果在经期感到不适，最好咨询医生或营养师的建议。