眩晕症发作时可能会让人感到非常不适，这里有一些应急处理的方法：

1. 保持冷静：首先，尽量保持冷静，避免惊慌，因为恐慌可能导致症状加重。

2. 坐下或躺下：找个安全的地方，如椅子或床边坐下，避免突然站起，以防晕倒。

3. 深呼吸：慢慢地深呼吸，有助于稳定心率和血压。

4. 保持头部不动：头动的幅度不宜过大，尤其是尽量保持头部垂直，避免加速头部运动导致眩晕。

5. 饮水：如果有条件，可以喝一些清凉的水或者含糖饮料，以补充体液，但不要过量。

6. 避免刺激：如避免光线闪烁、突然的声音等。

7. 时间观察：通常眩晕症在一两分钟内就会自然缓解，但如果持续时间较长或者频繁发作，应立即就医。

8. 如果同时伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、严重恶心或失去平衡，应立即寻求医疗救助。

重要的是，在眩晕症发作期间，尽量避免做出可能加重症状的活动，并在症状缓解后向医生咨询，了解可能的病因和后续的治疗方法。