孕妇在日常生活中是可以适量食用巧克力的，因为巧克力含有一定量的抗氧化物质，如儿茶素和黄酮类化合物，能够提供一些能量，同时也能够帮助提振心情。特别是黑巧克力，其含有的饱和脂肪酸较低，且含有铁、镁和磷等矿物质，对孕妇和胎儿都有益处。

然而，巧克力毕竟含有较高的糖分和热量，过度食用可能导致孕妇体重增加，增加妊娠糖尿病的风险。每天一小块（约20-30克）是比较推荐的量。另外，对于含有牛奶或添加大量糖分的巧克力，因为乳糖和糖分可能对某些孕妇不耐受或影响血糖，所以最好选择深色、无糖或者低糖的巧克力。

总的来说，孕妇在吃巧克力时要适度，选择品质好、糖分低的产品，并结合饮食总体平衡来考虑。如有特殊健康问题或疑虑，还是建议咨询医生的意见。