大腿吸脂后出现硬块，通常称为“硬结”或者“囊性水肿”，是由于手术过程中破坏了深层的脂肪组织，导致出血和水肿，以及在恢复过程中形成的瘢痕组织。硬块的消除方法如下：

1. 按摩：每天进行轻柔的按摩，从硬块的边缘向外按压，可以帮助促进血液循环，缓解肿胀，促进淋巴液排出。注意不要用力过猛，避免损伤皮肤。

2. 热敷：用温热的湿布或者热水袋敷在硬块上，可以促进血液循环，缓解局部疼痛，并有助于软化硬结。

3. 运动：进行适当的有氧和力量训练，可以帮助身体代谢，改善肌肉的弹性和柔软度，有助于硬块的消退。

4. 保持良好的饮食和睡眠：保证充足的休息和健康的饮食，有助于身体新陈代谢的正常进行。

5. 医学治疗：如果以上方法效果不明显，可以考虑寻求专业医生的帮助，他们可能会建议做局部超声波治疗或通过微创手术去除硬块。

请记住，硬块的消除可能需要一段时间，持之以恒的护理和耐心是必要的。如果硬块持续增大，有疼痛或其他不适症状，一定要及时就医。