人流后，女性的身体需要一段时间来恢复，包括子宫、阴道等生殖器官的恢复。下面是一些帮助阴道恢复紧致的建议：

1. 休息：手术后需要充足的休息，避免身体过度疲劳，有助于身体更快恢复。

2. 饮食调整：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体修复和健康。

3. 适量运动：可以进行一些有助于盆底肌恢复的低强度有氧运动，如瑜伽、凯格尔运动，这些能帮助阴道肌肉紧实。

4. 温和清洗：手术后应保持外阴清洁，但避免使用刺激性的清洁剂，以防止感染。

5. 定期就医：根据医生建议，定期复查以确保身体恢复正常。

6. 心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑，这对于全身恢复也非常重要。

需要注意的是，阴道紧致的恢复需要时间，不要急于求成。如果你感觉恢复过程过慢或者有其他不适，建议及时咨询医生。同时，如果你的阴道松弛症状非常严重，可能需要考虑产后恢复治疗，如激光治疗、阴道紧缩术等，但这些需要在专业医生指导下进行。