额头长粉刺，医学术语叫“痤疮”，主要是因为以下几种原因：

1. 油脂分泌过多：额头是皮脂腺密集的地方，如果皮脂分泌过多，没有得到有效的清洁和排泄，就可能导致毛孔堵塞，形成粉刺。

2. 雄激素水平上升：青春期或女性月经期间，体内雄激素水平会有所上升，这会刺激皮脂腺产生较多的皮脂，增加粉刺的形成。

3. 细菌感染：皮肤表面的痤疮丙酸杆菌会促使皮脂发酵，形成炎症性丘疹，进一步发展为粉刺。

4. 不良生活习惯：如饮食不健康（过多的油腻、甜食、高糖等）、熬夜、压力大等都可能影响皮肤状况。

5. 遗传因素：部分人可能存在一定遗传倾向，如果家人中有痤疮患者，那么个体患痤疮的风险会增加。

治疗额头粉刺的方法包括日常清洁、调整饮食、保持良好的生活习惯、使用适当的护肤产品，或者在医生指导下进行药物治疗。具体情况需要结合个人的皮肤类型和生活习惯综合分析。如果粉刺较严重或持续不减，建议及时就医。