剖腹产后14天仍出现宫缩痛可能是子宫恢复过程中的正常现象。剖腹产术后，子宫需要一段时间来愈合和收缩，这通常需要数周的时间。宫缩痛可能是子宫收缩的疼痛感，这是子宫恢复过程中的正常生理反应。

然而，如果宫缩痛持续时间较长，或者疼痛程度较严重，建议您咨询医生。医生可能会建议您进行进一步的检查，以排除潜在的子宫内膜异位症、子宫肌瘤或其他可能导致疼痛的疾病。

以下是一些可能有助于缓解宫缩痛的方法：

1. 休息：尽量休息，避免过度劳累。
2. 保持温暖：使用热水袋或热敷来保持腹部温暖，可以缓解宫缩痛。
3. 深呼吸：深呼吸有助于放松肌肉，缓解疼痛。
4. 避免剧烈运动：避免剧烈运动，如跑步或举重，以减轻子宫的收缩。
5. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于子宫的愈合和恢复。

如果宫缩痛持续存在或加重，请尽快咨询医生，以便进行进一步的评估和治疗。