头昏想吐可以有多种原因，以下是一些常见的情况：

1. 晕车晕船：长时间保持一个姿势，或是车辆、船只摇晃，可能导致头晕、恶心。

2. 内耳问题：例如美尼尔病、耳石症等都可能导致晕眩和恶心。

3. 脱水或低血糖：身体缺水或血糖过低时，可能会引起头晕和恶心。

4. 压力或焦虑：心理压力过大会影响大脑功能，出现头晕、恶心的症状。

5. 感染或疾病：如感冒、流感、肠胃炎、脑部疾病（如中耳炎、脑震荡）等。

6. 药物副作用：某些药物可能引起头晕、恶心，如抗生素、抗抑郁药、抗组胺药等。

7. 血压异常：尤其是在血压突然下降时，可能会出现头晕和恶心。

如果这些症状持续存在，或者伴随其他严重症状（如剧烈头痛、言语不清、视觉问题），应立即就医，以排除更严重的问题。记得及时休息，保持良好的生活习惯和饮食，也有助于缓解这些症状。