眼睛里进了沙子是一种常见的眼部不适症状，以下是一些处理方法：

1. 保持眼睛湿润：使用眼药水或人工泪液来保持眼睛湿润，这样可以帮助沙子慢慢溶解。

2. 轻轻揉搓眼睛：用干净的手指轻轻揉搓眼睛，这样可以帮助沙子从眼睛里排出。

3. 使用生理盐水：将生理盐水倒入眼内，可以稀释沙子，使其更容易排出。

4. 寻求专业帮助：如果沙子长时间无法排出，或者眼睛疼痛严重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。

另外，平时要注意眼部卫生，避免沙子进入眼睛。如果经常出现沙子进入眼睛的情况，可以考虑佩戴护目镜或隐形眼镜，以减少沙子进入眼睛的风险。