改善老年人餐后低血压的方法可以包括以下几个方面：

1. 饮食调整：老年人可以选择一些低脂、高纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果和坚果。这些食物可以帮助控制餐后血糖和胆固醇水平，从而降低餐后低血压的风险。此外，老年人可以适量摄入一些含钾的食物，如香蕉、土豆和菠菜，这些食物可以帮助维持正常的血压水平。

2. 运动锻炼：适量的运动可以帮助老年人维持健康的体重，同时也可以提高心肺功能，从而改善血压水平。老年人可以选择一些低强度的运动，如散步、太极拳和瑜伽，这些运动可以帮助老年人保持健康，同时也可以提高身体的耐力和灵活性。

3. 药物治疗：如果老年人的餐后低血压症状较为严重，医生可能会建议使用一些药物来控制血压。常见的药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂和β受体阻滞剂等。这些药物可以帮助老年人控制血压，减少餐后低血压的风险。

4. 监测血压：老年人可以定期监测自己的血压水平，以便及时发现和处理餐后低血压的问题。老年人可以选择购买血压计，或者在医生指导下进行定期的血压监测。

5. 生活方式改变：老年人可以通过一些生活方式的改变来改善餐后低血压。例如，老年人可以保持充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟，保持健康的体重，以及减少压力和焦虑等。这些生活方式的改变可以帮助老年人维持健康的血压水平。