老年人腿抽筋，主要是由于以下几个原因：

1. 缺乏运动：长期久坐不动，肌肉长时间处于紧张状态，容易导致血液循环不畅，容易引发肌肉痉挛。

2. 电解质失衡：随着年龄增长，肾脏的功能可能逐渐下降，不足以有效排除体内的矿物质。钙、镁等电解质是肌肉收缩的关键元素，缺乏可能导致抽筋。

3. 药物副作用：有些药物可能引起肌肉收缩，如利尿剂、某些抗生素或抗抑郁药等。

4. 肌肉疲劳：年龄增长后，肌肉储能物质减少，运动后肌肉更容易疲劳，导致抽筋。

5. 神经系统问题：如糖尿病、多发性硬化症等神经病变，也可能引起腿部抽筋。

6. 缺乏维生素：如维生素D和钾，也对肌肉功能有影响，缺乏时可能出现抽筋。

因此，对于老年人预防腿抽筋，适当的锻炼、均衡饮食、保持充足的水分和补充必要的矿物质和维生素是非常重要的。如有持续的抽筋症状，建议及时就医。