晚上睡觉前头疼可能是由多种原因引起的，比如压力过大、失眠、眼睛疲劳、饮食不当、缺水、环境不适应或者是某些疾病的症状。以下是一些可能的解决方法：

1. 放松：在睡前进行一些放松活动，如冥想、深呼吸或者温馨的热水澡，有助于减轻压力和紧张感。

2. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累，少吃刺激性食物，尤其是咖啡因或酒精。

3. 眼睛保护：长时间看电脑或手机可能导致眼睛疲劳，休息时尽量远离电子屏幕。

4. 增加水分：保证身体充足的水分摄入，避免因脱水引发头疼。

5. 调整睡眠环境：保持睡眠环境安静、暗淡、舒适，有助于提高睡眠质量。

6. 如若头疼持续存在，建议去看医生，可能需要进一步的检查以确定是否有其他健康问题。

如果头疼反复持续或者严重影响你的生活，最好及时就医。