判断发烧程度一般依据体温计测量的结果，标准如下：

1. 轻度发烧：体温在37.3℃~38℃之间，这时人可能会有轻微不适，但通常不影响日常生活。

2. 中度发烧：体温在38.1℃~39℃，此时可能出现明显的不适，如头痛、乏力、食欲下降等，对工作和学习有一定影响。

3. 高度发烧：体温在39℃以上，达到39.1℃~41℃，这种情况非常严重，可能会出现高热惊厥，需要立即就医。严重发热可能表明存在某种疾病，需要医生进一步诊断和治疗。

以上标准因人而异，还有一些特殊情况，例如儿童和老年人的正常体温范围可能稍低，需要具体参考。如果你发现自己或他人有发烧的症状，建议及时采取降温措施，如多喝水、休息，并观察病情变化，如情况持续或加重，应尽快去医院就诊。