快速眼动睡眠（Rapid Eye Movement，简称REM睡眠）是睡眠的一个阶段，也被称为“梦境”或“活跃睡眠”。在这个阶段，人的眼球会快速移动，同时大脑活动非常活跃，人们通常经历梦境。REM睡眠在人的睡眠周期中占据大约20%的时间，是深度睡眠的重要组成部分。

在REM睡眠期间，人的大脑活动与清醒时非常相似，包括活跃的脑电活动、心率和呼吸的加快，以及肌肉松弛。人们通常在REM睡眠期间经历梦境，这些梦境通常与白天的经历和情感有关。

REM睡眠对于人的心理和生理健康至关重要。研究表明，REM睡眠不足可能与抑郁症、焦虑症、注意力缺陷多动障碍（ADHD）等精神健康问题有关。此外，REM睡眠还与学习和记忆的巩固有关，因为大脑在REM睡眠期间会巩固和整合白天学到的信息。

总之，快速眼动睡眠是指睡眠的一个阶段，在这个阶段，人的大脑活动活跃，眼球快速移动，人们经历梦境。REM睡眠对于人的心理和生理健康至关重要，不足可能与精神健康问题和认知功能障碍有关。