红蓝光治疗痤疮是一种常见的非药物疗法，其效果因人而异，但总体来说，对于轻度至中度的痤疮（粉刺、丘疹型痤疮）有较好的改善作用。红色光主要通过促进皮肤细胞的新陈代谢和血管扩张来帮助消炎和减轻红肿，而蓝色光则主要针对痤疮丙酸杆菌，有抗菌效果。

红蓝光疗法的优点包括无副作用、无痛苦、无需长期治疗，大部分人在接受几次治疗后就能看到显著的改善。然而，对于严重的痤疮或者深层囊肿型痤疮，可能需要结合其他治疗方法，如口服药物或外用药物。

具体效果需要考虑到个体差异，包括皮肤类型、痤疮类型、严重程度、治疗方法的规范性以及个人的生活习惯等因素。在尝试红蓝光治疗前，最好咨询皮肤科医生，根据个人情况制定治疗计划。