脚踝疼和腿疼可能是由多种原因引起的，常见的原因有以下几种：

1. 运动伤害：如跑步、跳舞、篮球等运动可能导致扭伤或拉伤脚踝，引起疼痛。
2. 骨折或韧带损伤：跌倒或撞击可能导致脚踝或腿部骨折，或者韧带受损，引发疼痛。
3. 肌肉或关节炎：长期的过度使用、寒冷天气或年龄增长可能会导致关节炎，关节炎表现为疼痛、肿胀和活动受限。
4. 滑膜囊炎：脚踝和腿部的滑膜囊（协助关节运动的液体囊）受到炎症侵蚀，也会导致疼痛。
5. 血管问题：如深静脉血栓（DVT）或血流不畅，可能会引起腿部肿胀和疼痛。
6. 神经问题：如坐骨神经痛，或是脚踝周边的神经受压，也可能导致疼痛。
7. 疲劳或过度劳累：长时间站立或行走，肌肉疲劳可能导致腿部和脚踝疼痛。

如果你的疼痛持续不断，或者伴有肿胀、发热、活动受限等症状，建议尽快就医，以便得到正确的诊断和治疗。