印堂，中医理论认为是人体面部气血汇聚之处，通过观察印堂的颜色、状态，可以大致判断一个人的气血状况以及健康情况。印堂凹陷通常是表示气血不足或者阳气亏损的一种表现。以下是几种改善印堂凹陷的建议：

1. 调节生活作息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳，规律的作息可以帮助身体恢复和气血的正常运行。

2. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蔬菜、水果等。避免过于油腻或寒凉的食物，适当吃些补气血的食物，如黑豆、红枣、山药、枸杞等。

3. 运动锻炼：适当的运动能促进血液循环，提高身体的免疫力，如散步、瑜伽、太极等。

4. 舒缓压力：过度的压力和焦虑会导致气血不畅，适当的放松和心理咨询也有助于改善印堂凹陷。

5. 按摩印堂：轻轻按摩印堂部位，可以刺激穴位，促进血液循环。注意力度不要过大。

6. 中药调理：若印堂凹陷症状严重，可能需要寻求中医师的帮助，使用中药进行调理。

需要注意的是，以上方法可能需要一段时间才能见到明显效果，具体还是要根据个人体质和实际情况来调整。如果印堂凹陷伴随着其他不适症状持续不断，应及时就医检查。