怀孕后，由于体内的激素水平发生变化，乳房会出现一系列的改变。在怀孕一个月时，可能会有以下变化：

1. 胀痛感：由于激素孕酮的作用，乳房可能会感到更加敏感或肿胀，有些人可能会有轻微的疼痛或不适。

2. 乳头变大：随着激素的作用，乳头和乳晕的颜色可能会变得更深，并且乳头变得更加敏感。

3. 小叶增生：乳房内的小叶结构可能会变得更加明显，可能会观察到小结节或硬块，这通常是正常的孕期变化。

4. 乳头颜色变化：部分孕妇的乳头可能会变得更黑。

这些变化在怀孕早期是正常的现象，但如果乳房疼痛过于剧烈，或者出现红肿、脱皮、皮肤变硬、溢乳等异常情况，建议及时就医检查，以排除其他疾病的可能性。同时，穿着合身、舒适的内衣也很重要，以减少不适。