全脸脂肪填充手术后，消肿是恢复过程中的重要步骤，以下是一些有助于快速消肿的方法：

1. 冰敷：手术后的头24-48小时内，可以每天多次用冰袋轻轻敷在肿胀的区域，每次持续15-20分钟，有助于收缩血管减少肿胀。

2. 高枕头睡觉：睡觉时使用高枕头，可以帮助减轻面部肿胀，因为这可以帮助血液回流，减少肿胀。

3. 保持头部高于心脏：在休息时，尽量将头部抬高，有助于减少面部积液。

4. 轻度活动：适当的轻度活动可以促进血液循环，但避免剧烈运动。

5. 饮食控制：饮食上要少吃盐，避免过多的液体摄入，尤其是酒精和咖啡因，因为它们可能导致体内水分积聚。

6. 药物：按照医生的建议，可能需要使用消炎药或促进肿胀消退的药物。

7. 轻柔按摩：在医生允许的情况下，轻柔按摩肿胀区域以刺激淋巴流动。

8. 定期复查：定期回到诊所接受医生的复查，了解愈合情况，医生可能会给出专业的护理建议。

请记住，每个人的恢复速度都有所不同，对于严重的肿胀或长时间未能消肿，务必及时咨询医生。