剖腹产后没有奶水是很常见的情况，不过有一些方法可以帮助你通奶。以下是一些建议：

1. 保持心情愉快：剖腹产后，身体和心理都会经历一些变化，保持心情愉快可以帮助你更快地恢复。

2. 尽早开始哺乳：剖腹产后，尽早开始哺乳可以刺激乳腺，促进奶水的分泌。

3. 保持充足的水分摄入：剖腹产后，身体需要更多的水分来补充流失的体液，保持充足的水分摄入可以帮助你的奶水更快地分泌。

4. 按摩乳房：用温热的毛巾或手掌轻轻按摩乳房，可以促进血液循环，帮助乳汁分泌。

5. 保持充足的睡眠：剖腹产后，身体需要更多的休息和睡眠来恢复，充足的睡眠可以帮助你的身体更快地恢复，促进奶水的分泌。

6. 饮食调理：多吃一些富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，如鸡肉、牛肉、鱼、豆类、蔬菜和水果等，这些食物可以帮助你的身体更好地分泌奶水。

7. 寻求专业帮助：如果以上方法仍然无法解决问题，可以寻求专业的母乳喂养指导师或医生的帮助，他们可以提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复奶水！