祛斑的最佳方法取决于斑点的类型、原因和个体差异，但目前最为有效的祛斑方法通常包括以下几种：

1. 医学美容疗法：如激光治疗（如Q激光、Nd:YAG激光、皮秒激光）、强脉冲光（IPL）等，这些方法可以针对性地破坏斑点下的黑色素，达到淡化或去除的效果。

2. 美白产品：含有谷胱甘肽、维生素C等美白成分的产品，可以抑制黑色素的生成，淡化斑点。长期坚持使用能看到效果，但需要耐心。

3. 防晒：紫外线是导致色斑加重的主要原因，使用高防晒指数的防晒产品是预防和淡化斑点的基础。

4. 护肤手段：保持良好的生活习惯，如早睡早起、饮食健康、减少压力等。同时，定期去角质，促进皮肤新陈代谢，也有助于淡化斑痕。

5. 专业治疗：如使用皮肤科医生开具的专业美白药物，如左旋维C、氨甲环酸等，要在医生指导下使用。

务必记住，每个人的皮肤状况不同，效果也会有所差异，因此在尝试任何方法之前，最好先咨询皮肤科医生的建议。