坐月子可以吃鸡蛋，鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于坐月子的女性来说，是非常好的食物选择。鸡蛋可以提供丰富的蛋白质，有助于身体的修复和恢复。

坐月子期间，女性身体需要更多的营养来支持母乳喂养和身体的恢复。鸡蛋中的蛋白质可以帮助提供足够的营养，促进身体的修复和生长。此外，鸡蛋还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、铁和钙等，这些营养物质对于坐月子的女性来说也非常重要。

当然，坐月子期间，鸡蛋的食用也需要注意一些事项。首先，坐月子期间，女性消化功能可能较弱，所以食用鸡蛋时，可以选择煮熟或蒸煮的方式，避免食用生鸡蛋或生鸡蛋的蛋白，以免引起消化不良。其次，坐月子期间，女性饮食应该清淡，避免食用过多的油腻和辛辣食物，以免影响消化和吸收。

总之，坐月子期间，适量食用鸡蛋是非常好的选择，可以为身体提供丰富的营养，促进身体的修复和恢复。但需要注意食用方式和饮食习惯，以保持身体的健康和舒适。