是的，吃鸡蛋可以有助于减肥。鸡蛋是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提供饱腹感和能量。此外，研究还表明，鸡蛋中的蛋白质可以促进肌肉生长和代谢，有助于提高新陈代谢水平，从而有助于减肥。

然而，减肥不仅仅取决于吃什么，还取决于总的热量摄入和运动消耗。因此，除了吃鸡蛋外，还需要注意控制总的热量摄入，并保持适当的运动量。此外，鸡蛋还可以与其他食物搭配，例如搭配蔬菜、水果和全谷类食品，以提供更全面的营养。

总之，吃鸡蛋可以有助于减肥，但还需要综合考虑总热量摄入和运动消耗。建议咨询专业营养师或医生，以制定适合个人情况的减肥计划。